心靈遊戲-強大的精神戰略獲取更多賴普什每單集你

峰值性能是心境。不管如何準備你的身體，如果你的心不能正常頂部的遊戲，你的表現會受到影響。

這對於任何運動，極其真實的重量訓練。你的肌肉也可以這樣做實際工作，但究竟該消息發送到做這項工作？你的大腦！

有許多技術可以用來幫助你的思想推動遠遠超出你的身體你可以相信你有能力。這些心理技巧可以幫助您獲得更多搜索結果中，每一套你怎麼做。

1。獎勵

說你過去幾年完成銷售代表集合。這起傷害，您就準備退出。想像一下，你的人只是提供100萬美元，以獲得一個更代表處。你會找到一個辦法讓該代表處。使用其他優惠，定會激勵你繼續下去，例如比薩餅，如果你減肥。

2。鬼檢舉和重量更輕

想像一下你的人點滴出血。想像一下這個鬼檢舉幫助您完成該代表處。你可以總是想像的重量小於實際的是，太。

3。磁力

如果你正在做啞鈴壓力機，想像它們是兩個強大的磁鐵是不可抗拒提請對方。如果你是捲髮，想像你的眼睛磁鐵吸引對他們的酒吧。

如果你邊坡定位，想像酒吧被擊退你的胸部。這項技術是非常有用的，去年，緩慢代表處。這將幫助你擠一點額外完成了代表處。

4。切碎行動集

這裡是一個技巧，你可以使用獲得最大的代表處的高台。

當不妙，開始做小台，連續5個代表。當你不能得到5個銷售代表，做套三代表。當三名銷售代表似乎是不可能的，相信自己做到這兩個代表。

當你不能這樣做套2，告訴自己只是一個更代表處。不斷試圖讓更多的只是一個代表處，直到你不能移動。

它打破這樣可以讓你獲得更多的銷售代表直接通過計算比一個大集。你可以做到這一點，從一開始也。如果你在做一組15個銷售代表，做一套五，另一套五，一組3個，然後一組2。

5。疼痛管理

疼痛寬容是一個很大的因素，重量訓練強度。在更多的痛苦你可以採取的困難和較長，您可以推。

一個好辦法鬥爭的痛苦是告訴自己，這不是你的痛苦，它是別人的。這聽起來有些瘋狂，但它工作。

您也可以嘗試在科西嘉雙技術。想像一下你的痛苦經歷被人所感受到你不喜歡。你越是把自己通過的話，他們採取更多的處罰。

它還可以幫助如果你是一個有點受虐狂。真的很難培訓學會愛的痛苦（請記住，我們談論的不是受傷痛苦的，但努力疼痛）。

6。自申斥

為推動困難，您可以嘗試自我譴責，也就是告訴自己你是如何懶惰，怎樣弱小你。你應該作出反應，極力證明自己錯了。

7。自我表揚

自我表揚也很好。告訴自己有多大的堅強有力的你是如何的重量是兒戲。

8。小聲音在你的腦袋

重新編程的小聲音在腦海裡。大多數人有一個小小的聲音在頭上，警告他們不要做的事情看似不合理或威脅，例如你最好不要這樣做，否則你會傷害自己，你不能解除多，這種傷害，讓我們退出。

這聲音會破壞你的信心，解除極其沉重的重量或讓這些過去幾年代表。

改編你的小聲音告訴你喜歡的東西：這感覺不錯，讓我們增加更多的體重，也可以做一個代表處。不要太失控，但 不要害怕。您通常可以做更多的比你認為你可以和你永遠不知道，直到您嘗試。不要自動假設你將永遠不會完成任何東西，或你永遠不會。

9。不合理的目標

設置不合理的，但幾乎為自己實現的目標。舉例而言，你知道你可以捲曲50磅的10名代表。目標設置12個銷售代表，爭取讓那些瘋狂12。它給你的動機去改善。

10。比賽

有比賽的訓練夥伴，或與自己。誰獲得最多的銷售代表了一定的重量或百分比的體重已經購買晚餐。挑戰自我，打破個人最好成績，獎勵你自己當你。這種類型的競爭，可以顯著提高強度。

11。爆炸意象

就在一組，把圖像的爆炸威力在你的腦袋，如火箭，火砲，發生踩踏事故，爆炸等

這種形式的圖像將開始你的腎上腺素，並為您提供一些額外的踢的褲子讓您設定去。想像一下，這爆炸力飆升的權重所使用。

12。心靈的肌肉

嘗試把你的心在你的肌肉工作。嘗試自覺防火的肌肉纖維。

13。聯繫方式

辦理檢舉只接觸，不把你可以給你額外的力量。這部分是心理和身體部分。在接觸身體的能量場實際上可以為您提供一些額外的升力。它不是在你的頭，這是不是所有的騙術。它的工作。

14。棘輪

當不妙，想像你的肌肉的棘輪，阻止，加倍的力量，推動多一點，停，加倍等

15。積極和消極的刺激

在做練習你在哪裡推離你的東西，比如替補，想像條碼技術作為負面刺激（人你不喜歡，電鋸等）。

在做練習你在什麼地方拉向你的東西，想像的酒吧是一個積極的刺激（人你不喜歡，巧克力蛋糕等）。

16。唐老鴨

如果你發現你內心的聲音說話是否定的，變化的聲音，所以聽起來像達菲和唐老鴨。你不會傾向於採取如此重視它。

17。喜歡它

學會享受痛苦。吃它。

18。借用能源

借用其他人的能量。這可以在指定或當會越來越艱難。使用鏡子或直接看，看別人的眼睛正視。

給他們一個微笑，或點頭或精神病笑容，想像自己制定他們的能量。在這一點上，兩個人把精力集中在集。你可能不交朋友的這一個。

19。導師

假設你有一個導師或某人您要站在對你留下深刻印象，看你做你的設定。想像一下，他們鼓勵你，你推難。

20。威脅

威脅還可以工作。如果有人把槍指著你的頭說：“做三個銷售代表”，你會找到一個辦法讓那些代表。想像一下這種情況下獲得的代表。

給這些技術的一些嘗試在下次鍛煉。我保證你會採取自己遠遠超出了在你面前！