實è¸å¯ä»¥å¹«åŠ©å¤±èª¤
為了è´å¾—足çƒæ¯”è³½ï¼Œä½ éœ€è¦æ“有足çƒã€‚最快的方å¼ç²å¾—æ“有çƒï¼Œæ˜¯ç‚ºäº†è¿«ä½¿é€²æ”»çƒå“¡ï¼Œæ‘¸ç´¢è¶³çƒã€‚å‰å¤§çš„æ–¹å¼çš„åšæ³•æ˜¯æœ‰å…©åçƒå“¡æŽ’隊，一為防禦，其他與足çƒçš„進攻。å•é¡Œæ˜¯æœ‰é˜²å®ˆçƒå“¡æ‰”拳é 到足çƒé€ æˆçš„進攻çƒå“¡æ‘¸ç´¢è¶³çƒã€‚實è¸é€™äº›é‹å‹•è‚Œè‚‰é–‹å§‹æ…¢æ…¢å…§å˜å’Œç³¾æ£å£žç¿’慣。
å¸ç¿’基本的足çƒæ•ç²ä¸€ä½Žé€š
大次是通éŽå°ˆé–€çš„活動的基礎。這æ„味著，四分衛，跑鋒，接收器，ç‰ç¶“æ·äº†å¤šæ¬¡çš„è°æ¡ˆï¼ŒçŸ¥é“如何作出å應，在çƒå ´ä¸Šçš„情æ³ã€‚一種情æ³ï¼Œå¤§å¤šæ•¸çš„進攻çƒå“¡å°‡é¢è‡¨æ˜¯ä½Žæ•ç²ã€‚以下是一些秘密，使這一趕上。第一，ä¿æŒæ‰‹äº†ä½Žä¸€éŸæŒ–出或ä½ç½®ï¼Œä½ 甚至å¯ä»¥è·¨æ‚¨pinkies。第一，ä¿æŒä½ 的手低，並鎖定pinkies。二，ä¿æŒè†è“‹å½Žæ›²ä½Žï¼Œåœ¨æ¥µç«¯æƒ…æ³ä¸‹ï¼Œä½ æ‡‰è©²å¹³æ”¾åœ¨åœ°ä¸Šæˆ–æ½›æ°´ã€‚ä¸€æ—¦ä½ çš„è¶³çƒåœ¨ä½ 的手ä¸éŸèµ·ä¾†ï¼Œä¸¦å°è³£åº—å®ƒæ‹¿èµ°ã€‚ä½¿ç”¨ä½ çš„æ‰‹ï¼Œè€Œä¸æ˜¯ä½ 的身體。決ä¸ä½¿ç”¨ä½ 的身體趕上足çƒã€‚最後，集ä¸ç²¾åŠ›æŠ“出，然後å†æ“”心防守，å–得了一些碼。
強大的åœå µç–略：雙è¯æ‰‹
足çƒæ˜¯æ‰€æœ‰é—œæ–¼æˆ°ç•¥å’Œç½°æ¬¾ï¼Œæˆ–ä½œå‡ºçš„å¼±é»žåœ¨ä½ çš„å°æ‰‹ã€‚使用經éŽé©—è‰çš„技術雙é‡è¯æ‰‹å–得了很大的æˆç¸¾åœ¨çƒå ´ä¸ŠæŠŠå®ƒåŸºæœ¬ä¸Šæ˜¯åœ¨å…©ç·šçƒå“¡ä¹‹ä¸€ã€‚這種技術是有效的洞，通éŽæ²–壓線和得到一個跑通éŽï¼Œæˆ–者也å¯ä»¥å°‡å®ƒå‰å¤§çš„防守戰。為了æ£ç¢ºåŸ·è¡Œé€™å€‹æ¥é©Ÿéƒ½ç·šçƒå“¡ä¸€èµ·åœ¨åŒä¸€æ™‚間，鎖好自己的臀部在一起。它們形æˆäº†ä¸€å€‹ç‰†ï¼Œå°æ–¹ç„¡æ³•æ‰“ç ´ã€‚é›†ä¸åœ¨é€™é“牆，讓å°æ‰‹ä¸èƒ½è¿´é¿å‘¨åœæˆ–辦ç†åŒ…夾。工作ä¸å¿«é€Ÿï¼Œå·¥ä½œé›£
ä¿è·ä½ 的足çƒé‹è¡Œ
一支çƒéšŠå¦‚果無法fumbles是ç²å‹çš„隊。çƒéšŠå·²ç¶“å¤±åŽ»äº†å¾ˆå¤šæ¯”è³½ï¼Œå› ç‚ºä¸€å°å¤«å©¦çš„çƒå“¡æ”¾é¬†äº†æ”œå¸¶æœ‰çƒå¤±æ‰‹çš„足çƒã€‚有四點ä¿è·è¶³çƒã€‚第一點是爪，這æ„å‘³è‘—ä½ çš„æ‰‹æŒ‡è¢«åŒ…è£åœ¨å†°å±±çš„足çƒã€‚ç¬¬äºŒé»žæ˜¯ä½ çš„æ‰‹è‡‚çºç¹žåœ¨çƒå’Œå±è”½å®ƒå¾žé˜²ç¦¦ã€‚第三點是安全的其他點的足çƒèˆ‡æ‚¨äºŒé 肌確ä¿å®ƒæ˜¯æ£ç¢ºçš„å°ä»˜å®ƒã€‚最後一點是舉行足çƒèƒŒé¢ç›´åˆ°å°èƒ¸è…”å’Œé‹è¡Œä¿æŒé«˜ç·Šã€‚é‹è¡Œä¸€å°å¤«å©¦çš„演習是çƒè¼‰é«”貫穿一包ç¶è·è€…çš„åšæ³•ã€‚ç•¶ä½ çš„çƒé€²è¡ŒæŒçºŒæ”¹å–„ä½ å°‡ä¿è‰æ¸›å°‘失誤，å–得更大æˆå°±çš„é ˜åŸŸã€‚
